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配信動画の活用

こんにちは、建築施工部の草野です。
清々しい季節になりましたが、新型コロナの影響でなるべく外出しないようにと自粛しています。
最近はyoutubeなどの配信動画をよく見ます。
色々と見てみると、家庭でできる運動や過ごし方などが載っていて、みなさん工夫をしているようです。

そんな中、気になった動画があり確認したら、今人気上昇中との事ですので紹介したいと思います!
『自衛隊体操』
たった5分で、ダイエットに効果があると話題になっているそうです。
YouTubeで公開されている陸上自衛隊の公式ビデオの1回の運動で、31キロカロリーが消費されるらしいです。
『自衛隊体操』で検索すると出てくるので、お時間のある方は一度見てみると良いかもしれません。(^^♪

検索していると、為になるアイディアや知らなかった知識など、思いがけない内容に出会えることもあります。(*^^*)
この機会に皆さんもチェックして、気になる動画などを参考にしてみてはいかがでしょうか。

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