こんにちは。経理の石山です。
毎日数字とにらめっこ・・・・肩こりが酷くて大変です。
岩のようです。

我が家恒例行事の一つで、毎年正月に親戚約20人ほどが集まり大宴会が開かれます。
その中で景品付きクイズ大会があり、今年は万歩計が当たりました。
その日から私の服の左ポケットには、彼がひっそりと入っています。
皆様は普通に生活していて日に何歩くらい歩きますか。
私は、仕事の日は3,000～4,000歩、休みで外出しないときは500歩くらいしか歩きません。
3,000～4,000歩歩いても、消費カロリーは50～60kcal（個人差はありますが・・）です。
食事で摂取するカロリーはどうでしょうか。

改めて考えてみると太るのは当たり前ですね。
歩くこと、運動することはいかに大事か思い知らされました。
痩せるために運動しないと・・・いいえ健康のために・肩こり防止のために。(^_^)

★景色を楽しみながら歩きましょう！
　ウォーキングマップ | いわき市