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熱中症って...嫌よ。

9月になっても毎日が熱中症気味なガス事業部の鴻巣です。
最近はプライベートな時間でも直射日光を存分に浴びながら屋外にいる時が多いので、こまめに水分摂取を心掛けています。
みなさんは熱中症対策をどうしてますか?
熱中症の症状は様々で、熱失神⇒熱けいれん⇒熱疲労⇒熱射病の順で重篤差が増していきます。
熱中症かな?と思った時の対策は。

\戸食塩水やスポーツドリンク等の摂取。
        ↓
体温を下げる為に日陰やクーラーの効いてる室内へ、出来る限り涼しい場所に移動する。
        ↓
症状の改善がなかったり、自力で水分補給が出来ない場合は、救急車を要請する。
上記の順番になるかと思います。

熱中症にならない為の予防の代表例としては。
―襪気鯣鬚韻襦
直射日光を避けて帽子や日傘を使用する。
この部分はみなさん承知のことですね。

最後に熱中症に効果的な飲食物は。
.灰奪廝映嬖の牛乳。
梅干し。
G澳海沓盈海鮨紕毅娃娃蹲函腺鵜箸僕呂し摂取する。
ぅ潺優薀詁り麦茶。
ゥ好ぅ
Ε好檗璽張疋螢鵐
等々です。

追伸になりますが...。
ビール等のアルコールは熱中症対策にはなりません。逆効果ですのでご注意を。

まだまだ暑い日が続きそうなので、熱中症に気をつけて日々の生活を穏やかに過ごしてください。
最後まで読んでくれてありがとうございます。(^_^)


環境省熱中症予防情報サイト / http://www.wbgt.env.go.jp/


更新日時 : 2016年09月07日 | この記事へのリンク : 

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